İdeal kilo hesaplama aracı ile boyunuza göre ideal kilonuzu öğrenin.
İdeal Kilo Hesaplama
İdeal kilo, bireyin boyuna, yaşına ve cinsiyetine göre sağlıklı kabul edilen kilo aralığını ifade eder. OR6.NET ideal kilo hesaplama aracı Devine, Robinson ve Hamwi gibi farklı formüllerle sonuç üretir.
Formüller Arasındaki Farklar
Her formül farklı bir yaklaşım benimser. Devine formülü daha genel sonuç verirken, Robinson formülü kadınlar için daha düşük değerler üretir. OR6.NET tüm formülleri göstererek size aralık sunar.
İdeal Kiloya Ulaşmak
Sağlıklı kilo verme haftada 0.5-1 kg olmalıdır. Dengeli beslenme ve düzenli egzersiz en etkili yöntemdir. Bir diyetisyenle çalışmanız önerilir.
Sıkça Sorulan Sorular
İdeal kilo formülleri hangisidir?
Devine, Robinson, Miller ve Hamwi en yaygın kullanılan formüllerdir. OR6.NET hepsini gösterir.
İdeal kilo sabit midir?
Hayır, yaş ilerledikçe metabolizma yavaşladığı için ideal kilo aralığı değişebilir.
Kas kütlesi ideal kiloyu etkiler mi?
Evet, kas yoğunluğu yüksek kişilerde tartı ideal kilodan yüksek olabilir ama bu sağlıksız demek değildir.
Çocuklar için ideal kilo nasıl hesaplanır?
Çocuklarda yaşa ve cinsiyete göre persentil eğrileri kullanılır; OR6.NET yetişkin formüllerini temel alır.