Vücut Kitle Endeksi Nedir?
Vücut Kitle Endeksi (BMI), kilonuzun boyunuza oranını ölçen uluslararası bir sağlık göstergesidir. Dünya Sağlık Örgütü tarafından kabul edilen bu ölçüt; zayıf, normal, fazla kilolu ve obez kategorilerini belirler. OR6.NET BMI hesaplama aracıyla durumunuzu öğrenin.
BMI Kategorileri
18.5 altı zayıf, 18.5-24.9 normal, 25-29.9 fazla kilolu, 30 ve üzeri obez olarak değerlendirilir. Ancak BMI tek başına yeterli bir gösterge değildir; kas kütlesi yüksek kişilerde yanıltıcı olabilir.
Sağlıklı Kilo Aralığı
BMI sonucunuza göre ideal kilo aralığınızı da görebilirsiniz. Beslenme ve egzersiz planınızı bu verilere göre şekillendirebilirsiniz. Profesyonel sağlık desteği için mutlaka bir doktora danışın.